“Hay que pasar agosto” es una de las frases más tradicionales que escuchamos en Chile cuando llega el invierno. Pero ¿de dónde viene esta expresión?, ¿realmente agosto representa un mayor riesgo para la salud? y, sobre todo, ¿qué podemos hacer para cuidarnos durante las últimas semanas del invierno?
En este artículo de Farmex.cl te contamos qué hay detrás del clásico “pasar agosto” y te entregamos recomendaciones para cuidar tu bienestar durante esta época del año.
¿Qué significa “pasar agosto” en Chile?
La expresión “pasar agosto” forma parte de la cultura popular chilena y tradicionalmente se relaciona con la idea de superar el período más difícil del invierno y llegar a septiembre, mes en que comienza la primavera.
Aunque no se trata de un concepto médico ni existe evidencia científica que indique que agosto sea particularmente peligroso para todas las personas, el dicho tiene su origen en una realidad que sí merece atención: el invierno puede representar un período de mayor vulnerabilidad para la salud.
Las bajas temperaturas, los cambios bruscos de clima y la circulación de virus respiratorios pueden favorecer la aparición de algunas enfermedades, especialmente en personas mayores, niños pequeños y personas con enfermedades crónicas.
Por eso, más que pensar en “sobrevivir agosto”, lo importante es mantener los cuidados de salud durante todo el invierno.
¿“Pasar agosto” es un mito?
Desde el punto de vista médico, “pasar agosto” es principalmente una expresión popular y no una condición de salud.
No existe un día específico en agosto en el que aumente automáticamente el riesgo de enfermar. Sin embargo, el invierno sí puede generar condiciones que afectan nuestro bienestar.
Durante los meses fríos pueden aumentar las enfermedades respiratorias y las consultas relacionadas con resfríos, influenza y otras infecciones. Además, las bajas temperaturas pueden ser especialmente relevantes para adultos mayores y personas que tienen determinadas condiciones de salud.
Por eso, podemos decir que “pasar agosto” es un mito como concepto médico, pero cuidar nuestra salud durante el invierno es una realidad.
¿Por qué el invierno puede afectar nuestra salud?
Durante el invierno ocurren varios factores que pueden influir en nuestra salud y bienestar.
🌡️ 1. Bajas temperaturas
El frío puede generar un mayor esfuerzo para mantener la temperatura corporal, especialmente en personas mayores o con determinadas condiciones de salud.
Por eso es importante mantenerse abrigado y evitar exposiciones prolongadas a temperaturas muy bajas.
🦠 2. Mayor circulación de virus respiratorios
Durante los meses fríos pasamos más tiempo en espacios cerrados y con menor ventilación, lo que puede facilitar la transmisión de algunos virus respiratorios.
El lavado frecuente de manos, la ventilación de los espacios y evitar el contacto cercano cuando existen síntomas respiratorios son medidas que pueden ayudar a reducir los contagios.
🤧 3. Resfríos y enfermedades respiratorias
El invierno suele estar asociado a una mayor circulación de enfermedades respiratorias.
Síntomas como congestión nasal, tos, dolor de garganta o fiebre pueden aparecer en diferentes cuadros respiratorios. Si los síntomas son intensos, persistentes o existe dificultad para respirar, es importante consultar con un profesional de la salud.
👵 4. Mayor cuidado en adultos mayores
Los adultos mayores pueden ser más vulnerables frente a determinadas enfermedades y a los efectos de las bajas temperaturas.
Por eso, durante el invierno es especialmente importante mantener sus controles de salud, tratamientos indicados y medidas de prevención.
¿Cómo cuidarse para “pasar agosto” y llegar bien a la primavera?
No existe una fórmula para “pasar agosto”, pero sí existen hábitos que pueden contribuir a mantener un buen estado de salud durante el invierno.
🥗 Mantén una alimentación equilibrada
Una alimentación variada proporciona nutrientes importantes para el funcionamiento normal del organismo.
Incorpora frutas, verduras, proteínas y otros alimentos variados de acuerdo con tus necesidades.
💧 No olvides hidratarte
Aunque durante el invierno no siempre sentimos tanta sed como en los meses calurosos, mantener una adecuada hidratación sigue siendo importante.
Recuerda beber líquidos regularmente durante el día.
😴 Prioriza el descanso
Dormir adecuadamente es parte fundamental del bienestar. Intenta mantener horarios regulares de sueño y procura descansar lo suficiente.
🧥 Abrígate adecuadamente
Utiliza ropa apropiada para las temperaturas y presta especial atención a niños y adultos mayores.
También es recomendable evitar cambios bruscos de temperatura cuando sea posible.
🧼 Mantén una buena higiene de manos
Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón es una de las medidas básicas para ayudar a prevenir la transmisión de microorganismos.
🌬️ Ventila los espacios
Aunque haga frío, mantener una adecuada ventilación de los espacios cerrados puede ser importante para disminuir la concentración de partículas y microorganismos en el ambiente.
💊 No abandones tus tratamientos
Si tienes un tratamiento médico indicado, no lo suspendas ni modifiques por tu cuenta.
Mantener los medicamentos y controles al día es especialmente importante durante el invierno.
¿Qué pasa con las personas mayores y el famoso “pasar agosto”?
El dicho “pasar agosto” suele asociarse especialmente con los adultos mayores. Sin embargo, es importante evitar pensar que cumplir cierta edad significa que agosto sea necesariamente un mes de riesgo.
El estado general de salud, las enfermedades crónicas, los tratamientos, las condiciones de vivienda y otros factores son mucho más relevantes que el mes del año.
Por eso, el mejor enfoque es acompañar a las personas mayores durante el invierno, ayudándolas a mantener una alimentación adecuada, buena hidratación, abrigo, controles médicos y sus tratamientos habituales.
¿Y después de agosto? El invierno todavía no termina
Llegar a septiembre no significa que automáticamente desaparezcan las bajas temperaturas ni las enfermedades respiratorias.
En Chile, el invierno se extiende hasta septiembre y las condiciones climáticas pueden variar durante este período. Por eso, los hábitos de prevención y autocuidado deben mantenerse durante las próximas semanas.
La llegada de la primavera es una buena oportunidad para seguir cuidando nuestra salud y mantener hábitos saludables durante todo el año.
Entonces… ¿hay que “pasar agosto”?
La respuesta corta es: sí, pero no como lo dice el mito. 😉
Agosto no es un mes que debamos temer ni existe una barrera médica que debamos superar para llegar a septiembre.
Lo que sí debemos hacer es pasar el invierno cuidándonos.
Una buena alimentación, hidratación, descanso, abrigo, higiene, ventilación y el cumplimiento de los tratamientos indicados pueden ayudarnos a mantener nuestro bienestar durante esta época.
Y recuerda: ante síntomas que sean intensos, empeoren o generen preocupación, lo recomendable es consultar con un profesional de la salud.
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