En las últimas semanas todos hemos vivido momentos de angustia y estrés, y para combatirlo, nada mejor que productos naturales que nos permitan relajarnos, dormir mejor y calmar la ansiedad.

El estrés es una sensación de tensión emocional o física. Puede provenir de cualquier situación, hecho o pensamiento que lo haga sentir frustración, furia o nerviosismo. En algunos casos el estrés puede ser positivo, como cuando ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha o compromiso. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.

Por otro lado, sentir ansiedad ocasionalmente es una parte normal del diario vivir. Sin embargo, las personas con trastornos o excesiva ansiedad, con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones cotidianas. A menudo, en los trastornos de ansiedad severa, se dan episodios repetidos de sentimientos repentinos de ansiedad intensa y miedo o terror que alcanzan un máximo en una cuestión de minutos, los llamados ataques de pánico.

La ansiedad, la angustia y el estrés causan muchas veces trastornos del sueño, generando problemas para dormir y conciliar el sueño, por otra parte, la irritación, los cambios repentinos del ánimo y los cambios alimenticios son también efectos producidos por estas enfermedades.

Visita a tu médico en caso que presentes síntomas de alguna de estas enfermedades. Te recomendamos, además, los siguientes productos naturales que ayudan a disminuir cuadros de estrés y ansiedad: