Con la llegada de las próximas semanas, el aumento de las temperaturas y la presencia de polen en el ambiente pueden convertirse en un verdadero desafío para quienes sufren alergias estacionales. Estornudos, congestión nasal, picazón en los ojos y secreción nasal son algunos de los síntomas que pueden aparecer o intensificarse durante esta época del año.
Si cada temporada de primavera comienzas a sentir que tu nariz no da tregua, probablemente ya conozcas los efectos de la rinitis alérgica. La buena noticia es que existen medidas que pueden ayudarte a reducir la exposición a los principales desencadenantes y a cuidar tu bienestar.
¿Por qué aumentan las alergias durante esta época?
Uno de los principales factores asociados a las alergias estacionales es el polen liberado por árboles, pastos y otras plantas. Cuando estas partículas quedan suspendidas en el aire, pueden ingresar a las vías respiratorias y provocar una respuesta del sistema inmunológico en personas sensibles.
En Chile, las condiciones ambientales de primavera pueden favorecer la presencia de estos alérgenos, por lo que algunas personas comienzan a experimentar síntomas con mayor frecuencia.
Además del polen, existen otros factores que pueden contribuir a las molestias respiratorias, como el polvo, los ácaros y determinados contaminantes ambientales.
Síntomas de las alergias estacionales
Reconocer los síntomas puede ayudarte a diferenciar una alergia de otras molestias respiratorias frecuentes.
Entre los síntomas más habituales se encuentran:
- Estornudos repetitivos.
- Congestión o secreción nasal.
- Picazón en la nariz, garganta u ojos.
- Ojos llorosos o enrojecidos.
- Sensación de nariz tapada.
- Tos asociada al goteo nasal.
- Molestias que aparecen de manera recurrente en determinadas épocas del año.
A diferencia de un resfrío común, las alergias estacionales suelen presentarse mientras existe exposición al alérgeno y pueden mantenerse durante períodos prolongados.
¿Cómo prevenir las alergias por polen?
Aunque no siempre es posible evitar completamente el contacto con los alérgenos, algunos hábitos pueden ayudar a disminuir la exposición.
1. Revisa las condiciones ambientales
Si eres sensible al polen, presta atención a los niveles de polinización y a las condiciones ambientales antes de realizar actividades prolongadas al aire libre.
2. Ventila tu hogar de manera estratégica
Ventilar los espacios es importante, pero durante los períodos de mayor presencia de polen puede ser conveniente hacerlo en momentos en que la exposición ambiental sea menor.
3. Lava tu ropa después de actividades al aire libre
El polen puede quedar adherido a la ropa y al cabello. Cambiarte de ropa y ducharte al regresar a casa puede ayudar a disminuir su presencia dentro del hogar.
4. Mantén limpios los espacios
La limpieza frecuente puede contribuir a reducir la acumulación de polvo y otros potenciales desencadenantes de alergias.
5. Evita frotarte los ojos
Cuando existe picazón ocular, frotarse los ojos puede aumentar la irritación. Si las molestias son frecuentes o intensas, consulta con un profesional de la salud.
¿Qué hacer si aparecen síntomas de alergia?
Si ya conoces tus síntomas y aparecen durante esta temporada, es importante seguir las recomendaciones indicadas previamente por un profesional de la salud.
Dependiendo del caso, pueden utilizarse productos destinados a aliviar determinados síntomas de las alergias, pero no todos los tratamientos son adecuados para todas las personas. Por eso, si tienes dudas sobre qué producto utilizar, especialmente en niños, embarazadas, adultos mayores o personas que toman otros medicamentos, lo recomendable es consultar a un médico o químico farmacéutico.
Alergia o resfrío: ¿cómo diferenciarlos?
Aunque pueden compartir algunos síntomas, existen ciertas diferencias que pueden servir como referencia.
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Síntoma |
Alergia estacional |
Resfrío |
|
Estornudos |
Frecuentes |
Frecuentes |
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Picazón en ojos/nariz |
Muy habitual |
Menos habitual |
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Secreción nasal |
Frecuente |
Frecuente |
|
Fiebre |
Generalmente no |
Puede aparecer |
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Duración |
Puede prolongarse mientras exista exposición |
Suele ser temporal |
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Relación con la temporada |
Frecuente |
No necesariamente |
Esta comparación es orientativa y no reemplaza una evaluación médica.
Prepárate para la temporada de alergias
La llegada de una nueva temporada no tiene por qué significar pasar semanas entre estornudos y congestión. Identificar tus principales desencadenantes, mantener algunos hábitos de prevención y contar con orientación profesional puede ayudarte a enfrentar mejor los períodos de mayor exposición a alérgenos.
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Prepárate antes de que llegue la temporada y dale a tus alergias menos espacio en tu día.
