Marzo marca el regreso a la rutina: vuelven las clases, el trabajo se intensifica y los horarios cambian. Después de las vacaciones, es común sentir cansancio, falta de concentración o bajas defensas.

Aquí es donde los multivitamínicos se convierten en grandes aliados para empezar el año con energía 💪

¿Qué son los multivitamínicos?

Los multivitamínicos son suplementos que combinan diferentes vitaminas y minerales esenciales que el cuerpo necesita para funcionar correctamente.

Incluyen nutrientes como:

• Vitaminas del complejo B (energía y sistema nervioso)
• Vitamina C (defensas)
• Vitamina D (salud ósea e inmunidad)
• Hierro (prevención del cansancio)
• Zinc (sistema inmune)

Su función principal es complementar la alimentación cuando esta no cubre el 100% de los requerimientos diarios.

¿Cómo funcionan en el cuerpo?

Los multivitamínicos actúan apoyando distintos procesos metabólicos:

🔋 Producción de energía

Las vitaminas del complejo B ayudan a transformar los alimentos en energía, lo que reduce la sensación de fatiga.

🧠 Concentración y rendimiento mental

Algunos nutrientes como el hierro, el zinc y la vitamina B12 contribuyen a una mejor función cognitiva.

🛡️ Refuerzo del sistema inmune

Vitaminas como la C y la D ayudan a fortalecer las defensas, algo clave cuando vuelven las rutinas y aumenta la exposición a virus.

🦴 Salud general

Calcio, vitamina D y otros minerales ayudan a mantener huesos y músculos en buen estado.

¿Por qué son claves en marzo?

Marzo es uno de los meses más exigentes del año:

• Retorno a clases
• Adaptación a nuevos horarios
• Mayor carga laboral
• Estrés post vacaciones
• Cambios de clima

El cuerpo necesita adaptarse nuevamente al ritmo diario, y muchas veces lo hace con menor energía. Un multivitamínico puede ser el impulso que necesitas para enfrentar este mes con más vitalidad.

¿Quiénes pueden beneficiarse más?

• Adultos que sienten cansancio constante
• Niños y adolescentes en etapa escolar
• Personas con alta carga laboral
• Adultos mayores
• Personas con alimentación poco equilibrada

Siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier suplementación.

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Porque en marzo no solo volvemos a la rutina… volvemos con más energía.